Nom du Regime	Description	Notre Avis
	Atkins	Régime d'exclusion, c'est à dire basé sur la suppression d'un type d'aliments. Chez Atkins, ce sont les glucides qui sont à bannir.	Guide des régimes : Atkins. Carence, augmentation du cholestérol, reprise du poids dès l'arrêt... Un régime jugé dangereux et qui n'est pas conseillé ...
	Diète Protéinée	Régime basé sur la prise de compléments protidiques en sachets. Ce régime doit être encadré par un professionnel, qui fournit en particulier des suppléments en vitamines et minéraux pour éviter les carences.	Guide des régimes : Diète protéinée. La phase de stabilisation et de réintroduction d'aliments est difficile et conduit souvent à une reprise de poids...
	Hollywood	Régime basé sur la consommation exclusive, mais à volonté, de fruits.	Guide des régimes : Hollywood. Un régime carencé en protéines, glucides et calcium, qui entraîne fatigue et fonte musculaire. A ne pas mettre entre to...
	Low carb	Ce régime est tout simplement un régime hypocalorique, pauvre en glucides, se rapprochant donc du régime Atkins ou Miami.	Guide des régimes : Low carb. La restriction calorique importante de ce régime peut entraîner des effets secondaires désagréables (maux de tête, brûlu...
	Mayo	Régime strict très hypocalorique, basé sur un apport en protéines.	Guide des régimes : Mayo. Un régime très déséquilibré et qui apporte trop peu de calories. La reprise de poids à l'arrêt est obligatoire.
	Miami	Manger équilibré, sans compter les calories, en veillant surtout à trier les bons glucides (fruits & légumes, céréales...) et les bons lipides (fromages allégés, huile d'olive) des mauvais.	Guide des régimes : Miami. Un régime qui n'a finalement pas grand chose de nouveau : la première phase étant proche de à la méthode Atkins, et la deux...
	Régime dissocié	Régime basé sur le principe que ce sont les combinaisons d'aliments qui font grossir et non les aliments eux-mêmes. Voir aussi le régime Montignac.	Guide des régimes : Régime dissocié. Un régime déséquilibré. L'amaigrissement est net et rapide, mais la reprise de poids à l'arrêt aussi. Ce type de ...
	Scarsdale	Régime basé sur une alternance régulière de "régimes" et de "phases de stabilisation". Le régime à proprement parler est basé sur l'interdiction des féculents, les sucres et les matières grasses ajoutées.	Guide des régimes : Scarsdale. Un régime sans sucre dans la tendance actuelle mais qui n'apporte rien de neuf. Les kilos perdus seront vite récupérés....
	Substituts de repas	Basé sur le principe d'un régime hypocalorique, les substituts de repas remplacent un ou deux repas par jour par une préparation en sachet faible en calories (à ne pas confondre avec les préparations de diète protéinée). Ils ont un rôle coupe-faim.	Guide des régimes : Substituts de repas. Malgré un effort des industriels, les substituts restent souvent mauvais au goût et le "gonflement du ventre"...
	Weight watchers	"Rien n'est interdit, tout est limité".	Guide des régimes : Weight watchers. Un régime pas toujours facile à concilier avec une vie de famille ou professionnelle.