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Trop gros, trop maigre… l’appréciation est bien souvent affaire de mode et d’impression personnelle. L’indice de masse corporelle ou IMC est, lui, beaucoup plus fiable. Le résultat d’un calcul entre votre poids et votre taille vous donne une évaluation de votre corpulence et des risques éventuels sur votre santé. Le look est une chose, la santé en est une autre… Faites le test !
Faire le
TEST :
L'indice de masse de corporelle est un outil
inventé par les médecins pour évaluer les risques pour la santé liés au
surpoids.
Car le poids seul ne suffit pas à diagnostiquer une obésité ou un surpoids : ce
n'est pas la même chose que de faire 90 kilos si l'on fait 1m 50 ou 1m 90...
L'indice de masse corporelle est lui calculé en divisant la taille par le poids
au carré. Grâce à des études, des seuils ont ensuite été établis pour évaluer
les zones à risque, notamment de maladies cardiovasculaires.L’IMC est une méthode fiable
pour les adultes de 20 à 65 ans, mais ne peut pas être utilisée telle quelle
pour les femmes enceintes ou qui allaitent, les athlètes d'endurance ou les
personnes très musclées.
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IMC (kg.m-2)
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Interprétation (D'après l'OMS) |
| moins de 16,5 | Dénutrition |
| 16,5 à 18,5 | Maigreur |
| 18,5 à 25 | Corpulence normale |
| 25 à 30 | Surpoids |
| 30 à 35 | Obésité modérée |
| 30 à 35 | Obésité modérée |
| plus de 40 | Obésité morbide ou massive |
Attention encore, cette classification reste statistique, elle ne s'applique pas forcément à tous les adultes, notamment les sportifs ou les seniors.
Les poignées d'amour ne sont pas non plus anodine. De nombreuses études ont montré que le tour de taille était directement corrélé avec les risques cardiovasculaires. Cet indicateur serait même plus efficace que le fameux indice de masse corporelle. Les limites seraient ainsi chez l'homme :
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Tour de taille |
Risques cardiovasculaires |
Moins de 94 cm |
Pas d'augmentation du risque |
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De 94 à 102 cm |
Augmentation du risque |
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Plus de 102 cm |
Forte élévation du risque cardiovasculaire |
A noter :
chez la femme, les limites de l'augmentation du risque sont de 80 à 88 cm.
Sans forcement chercher à
revenir tout de suite à la norme, il est ainsi essentiel pour un homme d'essayer
de passer dans la catégorie inférieure.
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