maigrir sans sport

Maigrir, oui ! Mais sans faire de sport !

Nombreux sont ceux et celles qui attendent impatiemment l’arrivée des beaux jours pour enfiler leurs plus beaux vêtements. Mais nombreux sont aussi ceux qui, avant cela, désirent vite perdre quelques kilos récalcitrants.

Généralement, il est dit qu’un régime doit être accompagné de sport afin d’être efficace. Cependant, le manque de motivation et/ou le manque de temps causé par un emploi du temps professionnel et personnel chargé, peuvent empêcher la pratique d’une activité sportive de façon régulière.

Mais comment faut-il s’y prendre pour parvenir à maigrir sans sport ?

Les astuces et idées suivantes vous aideront à atteindre cet objectif tant attendu !

maigrir sans sport

Un régime sans sport sous-entend une perte journalière de calories moins importante. Il faudra donc veiller à s’autoriser moins d’excès, privilégier les bons aliments et se mobiliser d’avantage dans sa vie quotidienne.

Voici une petite liste de conseils qui vont vous permettre de maigrir sans sport  :

Des fruits oui mais pas trop !

Ce sont les alliés idéals pour tout régime car ils sont, pour la plupart, gorgés de vitamines. Toutefois, il ne faut pas trop en abuser et ne pas en consommer plus de 3 par jour car ils contiennent quand même du sucre naturel.

Pour maigrir sans sport, privilégiez des fruits tels que la pastèque, la pomme, le kiwi, la framboises, le melon, et la rhubarbe qui sont peu sucrés.

Optez pour les aliments intelligents !

Certains aliments disposent de vertus cachées, qui peuvent devenir de véritable coups de pouce pour perdre du poids.

Les champignons, par exemple, jouent un rôle considérable contre la rétention aqueuse en maintenant un taux équilibré de sodium/potassium dans les parois cellulaires.

Forcez sur les aliments riches en magnésium tel que le pain complet, les bananes, le riz complet, ou les épinards car lorsque le corps se trouve en situation de carence, l’appétit s’accroît en même temps que le stress et la fatigue.

Buvez ! Et beaucoup pour maigrir sans sport

Essentiel en terme d’hydratation, l’eau vous apporte ces minéraux essentiels tels que le calcium qui aide à l’élimination des lipides stockés dans le haut du corps, ou encore le magnésium véritable régulateur du métabolisme glucidique et lipidique des cellules.

Petits efforts pour beaucoup de résultats !

Maigrir sans sport ne signifie pas manger peu et passer l’après-midi assis devant la télévision. Au contraire profitez de la moindre occasion pour éliminer des calories et vous musclez un peu !

Par exemple, privilégiez la marche à l’autobus ou à la voiture, l’escalier à l’ascenseur.
Jouez à l’air libre avec vos enfants plutôt qu’à la maison.

Pour maigrir sans sport, vous pouvez aussi tester un massage drainant en institut ou chez le kinésithérapeute, ou optez pour des chaussures spécialisées qui accentuent la perte de calories.

Enfin, prenez vos repas dans une petite assiette bien remplie, effet trompe l’œil garanti !